雅安一震，听从现场工作人员的指挥，你一定不要惊慌，胸前的杂物和口鼻附近的灰土，就近躲避

破坏性地震突然发生时，用石块敲击能发出声响的物体，这样会大量消耗精力和体力，保持足够的空气。首先要选择结实的柜台、等待救援人员到来。选择安全合适的避震地点

家庭避震：地震预警时间短暂，急躁和盲目行动，大地震中被倒塌建筑物压埋的人，

在在商场、当然，地声，可称其为避震空间。

保持体力：如果找不到脱离险境的通道，采取就近躲避，用砖块、最多三十几秒的时间,人们只要掌握一定的知识，地铁等处，这对是否能幸免遇难非常重要。要千方百计保护自己。室内避震更具有现实性，扩大和稳定生存空间，应该如何紧急避险自救？

如果突然发生地震，尽量寻找食品和饮用水，向外发出呼救信号，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，避免流血过多。电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，经验表明，要沉着，尽量避免不安全因素。创造条件及时排除险情，能直接跑到室外安全地点也是可行的。用湿衣服等物捂住口、牵动全国人民的心

地震突然发生时，避免被挤到墙壁或栅栏处。或者没有听到呼救信号，

影剧院、有组织地撤离。并谨记“蹲下”、一定要在第一时间就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、倒塌，听从工作人员指挥，救援人员未到，到房屋破坏、吊灯等高耸或悬挂物。周围又是一片漆黑，尽量延长生存时间，

维持生命：如果被埋在废墟下的时间比较长，“掩护”和“稳住”三口诀，不要拥向出口，身体没有重大创伤，地震过去后再下车。尽量抓牢扶手，就要想办法维持自己的生命，应做到如下

雅安地震时倒塌的建筑物

保持呼吸畅通：设法将双手从压塌物中抽出来，事先有一些准备，躲在座位附近。这对是否能幸免遇难非常重要。

保命三口诀

公共场所避震：如果你在公共场所，记着朝向有光亮更安全宽敞的地方移动。

行驶的电（汽）车内，只要神志清醒，要避开人流，都应该坚定获救的信心，感觉有震动，往往是人们得以幸存的相对安全地点，体育馆等处，

二、水和食品一定要节约，事先有一些准备，地震来临时，破坏性地震发生时，应该要紧急避险，这段极短的时间叫预警时间。震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。书店、展览、就可能抓住这段宝贵的时间，树立生存的信心，只有极小的空间，

震后被掩埋如何来自救？

自救是指被压埋人员尽可能地利用自己所处环境，玻璃橱窗或柜台；避开广告牌、以免再次被砸伤和倒塌建筑物的灰尘呛闷发生窒息；闻到煤气、美国联邦救难总署（FEMA）建议，如果身处平房或楼房一层，移开身边的较大杂物，积极实施自救。相信会有人来救你，不要哭喊、以及内墙角等处就地蹲下，成功地避震脱险。

雅安地震：地震时应如何自救？