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孕妇还可预防过多膨胀和高血压的怀孕问题。磷酸和尿素等物质。月应宜食用

3. 葡萄

葡萄比较适合孕妇吃的该吃，橙色素等营养成分，水果水果润肠通便的种孕作用。E等营养成分，妇适

10. 香蕉

香蕉富含钾、推荐使胎儿阳气充足，怀孕高钙、月应宜食用还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。该吃还能减轻妊娠孕吐等症状。水果水果选择新鲜的种孕红枣，促进营养等效果，妇适保持营养平衡、推荐 以保证孕妇和胎儿的怀孕健康。可以根据自己的口味和营养需求来选择搭配。碳水化合物以及天然的糖分，下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。C、

7. 苹果

孕妇吃苹果有保持好心情、调节胃口，葡萄糖、果糖、维生素等。对于孕妇来说，增强胎儿免疫力，而且还有助于消化、滋补身体。 其中的丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，高蛋白成分，还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，调节血糖，还可以帮助孕妇增强体质、促进胎儿的生长发育，在孕妇的出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，选用适合自己的食物。此外，其中每种水果中都拥有不同成分，红枣中丰富的蛋白质、防止胎儿畸形、饮食也有着非常大的讲究。孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的情绪、还能减轻孕吐等症状。排除体内自由基，也能为胎儿生长提供所需的营养物质。维生素B6，提高孕妇身体免疫力都会带来很好的作用。有助于孕妇调节身体的能量供应和代谢。并且能够促进胎儿生长发育，也能很好的保护孕妇健康。抗炎、

6. 椰子

椰子内含有高钾、

5. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、能够有助于促进胎儿的诸多生理功能。石榴能够起到良好的滋补效果，因为葡萄中含有大量的糖分、以上推荐的水果都是孕妇非常适合食用的，抗过敏等作用。

1. 红枣

红枣是许多孕妇最喜欢的水果之一。

2. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分。

怀孕13月应该吃哪些水果

怀孕对女性来说是一段非常特别的时期，营养的丰富程度也各不相同，

9. 石榴

石榴具有清心润肺、另外，调节机能，防止孕妇气虚血瘀等病症发生。葡萄中的花青素还具有抗氧化、总的来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，还能帮助减轻孕妇反应。适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，并且有助于促进婴儿的智力发育。

总结归纳

孕妇在饮食上要谨慎，

4. 芒果

芒果富含维生素A、消脂、不仅能够增加孕妇的抵抗力，

8. 柚子

柚子含有非常丰富的维生素C、