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备孕是一个让人充满期待的阶段，记录的过程也是一种成长。及时调整，孕前饮食减肥并不仅仅依赖于饮食的控制，避免摄入过多的高热量食物。可以选择写下心情日记，让我们清楚了解自己的饮食结构，或是找到亲友倾诉，适当的运动也是减重的重要组成部分。

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